Ci co mają na co dzień dietę dobrze zbilansowaną i regularnie ćwiczą, może im wydawać się, że nie potrzebują suplementacji. Musisz jednak wiedzieć, że przyjmowanie suplementów i witamin może poprawić twoją odporności, a także skutecznie przeciwdziała stresowi i zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych. Suplementacja to z pewnością bardzo dobry pomysł! więcej»

Istnieje tzw. zasada czterech filarów zdrowia, które omówię za chwilę. Wszystkie one w sposób bardzo istotny przyczyniają się do utrzymania dobrej kondycji zdrowotnej. Przechodzimy do filarów. więcej»

Czyli wszystkie choroby przychodzą do człowieka przez usta z pożywieniem - rozmowa ze specjalistą Chorób Wewnętrznych dr Jolantą Julią Liburą z Nowego Jorku. "Jesteś tym, co jesz” - Hipokrates. Każdy z nas pamięta tę myśl ojca medycyny, jednakże wielu z nas z tej oczywistej wiedzy nie korzysta. Dlaczego tak trudno wprowadzić zmiany do naszego jadłospisu? Dlac więcej»